【筋トレ】お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋よりスクワットをすべし！
代謝を上げて、ダイエットに最も効果的なトレーニングはスクワットです。ライフハッカーでは「腹筋500回＝スクワット15回」と紹介しています。
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あなたの知らない死刑囚の日常 (睡眠時間10時間、誕生日にはケーキも)
毎日新聞とウィキペディアの記事を抜粋したものです。