【深キョンが痩せた！】深田恭子流5つのダイエット方法の秘密

深キョンこと深田恭子さんは一時期は、ぽっちゃり樽体型になり「デブキョン」なんていわれていた事もあるようですが、わずか3か月で12㎏のダイエットに成功し現在は抜群のスタイルをキープしています！
今回は深田恭子さんが実践した5つのダイエット方法！痩せた理由はここにあり！をお届けします。
1.全裸ダイエット
全裸ダイエットは、体重を減らすダイエットとは少し違いスタイル重視。。
鏡に映った「本当の自分の体」を見ることで、自分のたるんでいる部分や、鍛えなくてはいけない部分を知りダイエットに対する意識を高める方法です。
ハリウッドセレブの多くもこのダイエットを取り入れています。
部屋には沢山の鏡を置いた方が効果的なのだそう。
特に全身が移る大きめな鏡は２つ用意して、背中のお肉のチェックが出来るようにすると良いそうです
2.朝バナナダイエット
朝バナナダイエットは、朝食にバナナのみを食べるダイエット方法です。
バナナはご飯やパンよりも低カロリーな上、ビタミンBやたんぱく質、ポリフェノール、カリウム、食物繊維などダイエットに必要な栄養が豊富に含まれています。
食べる時に常温のお水を一緒に飲むことで腸内環境を改善したり、老廃物を体外へ排泄します。
結果的に体がきれいになり代謝も高まり痩せやすい体になれるという仕組みです。それに、朝に太りやすい食事を行わずその代わりバナナを食べるというだけでも相当なダイエット効果が期待できると考えられます。
3.キムチダイエット
深田さんは食べることが大好きで制限するのが難しかったようです。
ですのでカプサイシンが含まれているキムチを積極的に食べる方法を選びました。唐辛子に含まれているカプサイシンにより脂肪燃焼効果を高めたり、血糖値の上昇を防ぐなど、ダイエットに有効に働いてくれます。
4.白湯ダイエット
深田さんは、ジュースが大好きで朝晩欠かさずに飲んでいたそうです。
そのジュースを止め、白湯にしたところ、何とそれだけで－5kgの減量に成功。
白湯とは、水を温めたもの、つまりはお湯です。
お湯を飲むことで全身が温まり、冷えやむくみが改善でき、、内臓機能を高めることができるため基礎代謝アップが期待できます。
5.カーヴィーダンス
カーヴィーダンスとはボディメイクトレーナーの樫木裕実さんが考案したもので神田うのさん、紗栄子さんなどもクビレを作った事が知られています。
カーヴィーダンスは1日わずか3分でできたり個人の体力に合わせてメニューを選ぶことができるので継続しやすいという点では良いかもしれません。
【プロフィール】
本名：深田 恭子
生年月日： 1982年11月2日
出生地：東京都
身長：163 cm
血液型：O型