【筋トレ】割れた腹筋を作るトレーニング方法
回数やセット数、トレーニング時間に囚われてはいけません。いかに筋肉を疲労させる事ができるを考え、休憩時間を挟まずに1部位ずつしっかり筋肉を疲労させます。きつくなってからがトレーニングスタートだと思って頑張って下さい。
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