4分ダイエット体操！運動嫌いな人でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく！

筋トレ・有酸素運動・食事制限は短期間で爆発的なダイエット効果がある一方、運動が嫌いな人や40代以降の人が行うと、リバウンドする確率がかなり高いです。
今回の動画では、運動が嫌いな50代でも無理なく痩せて若返る事が出来る方法を紹介します。
医学書やトレーニング研究雑誌を参考に、私自身はもちろん、計100名の40代・50代を中心とした男女に試して頂き、効果を実感してもらったお墨付きの内容です。あえて難易度が高い種目も入れています。全ての種目が出来るようになることを目標にして下さい。毎日行うことが成功への最短距離です。