1日たった10秒！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」

「こんなにお肉が付くなんて！」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄えていませんか？年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます！そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。