THE・STORY

心のデトックスを図る活動~detox of the heart~

【筋トレ】お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋よりスクワットをすべし!

   

代謝を上げて、ダイエットに最も効果的なトレーニングはスクワットです。ライフハッカーでは「腹筋500回=スクワット15回」と紹介しています。

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